Kad su u upotrebi, pješačke staze podsjećaju na skijaške stupove jer imaju mnogo zajedničkih značajki, kao što su košare pri dnu, gumene ručke obrubljene i naramenice za ručne zglobove. Njihova maksimalna duljina obično je 135 cm (54 inča), međutim, za razliku od skijaških stupova, obično se izrađuju u dva ili tri odjeljka i mogu se produžiti i povući po potrebi za uporabu i srušiti za skladištenje ili prijevoz. Ako se potpuno povuku, moguće ih je pričvrstiti na ruksak. Neki stubovi dolaze s opružnim dijelovima koji pomažu u hodanju u normalnim uvjetima i smanjuju naprezanje zgloba, ali takvi uređaji mogu samo dodati neželjenu težinu i buku na motke. Obično se izrađuju od laganih aluminijskih ili karbonskih vlakana.

Potomce uobičajenog štapa za hodanje, planinari obično koriste izletnici iz istih razloga - kako bi pružili neki ritam svom ritmu hodanja i radi dodatne podrške. Na ravnom i glatkom terenu zaista nisu potrebni iako njihovo korišćenje može povećati vježbu koju planinar dobije izletom, kao i povećati brzinu. Ali na manje određenim terenima ili strmim padinama pružaju korisnu bočnu stabilnost i mnogi im se obraćaju za pomoć kod bolova u koljenu. Također se mogu koristiti kao pomoćno sredstvo pri penjanju na stijene ili gromade, za ispitivanje dubine blata ili vode i olakšavanje prelaska. Kada prelaze strme padine na velikim udaljenostima, neki izletnici jedan pol kraće od drugog kako bi se ovi izleti osjećali kao da se odvijaju na ravnom terenu.

Neki šatori za backpacking dizajnirani su tako da koriste trekking stupove kao stubove za šator. U skladu s istim linijama, pješačke staze mogu se koristiti za postavljanje skloništa za bivoke. Izletnici koji zimi idu na snegovanje smatraju posebno korisnim trekking stupove.

Također se mogu koristiti u nordijskom hodanju u ruralnom ili gradskom okruženju.

Neki izletnici su se žalili da upotreba stupova može ostaviti vidljiv utjecaj na okolni trag, na primjer, probijanje vidljivih rupa u zemlji i oštećivanje susjedne vegetacije. Posebno se najčešće žali da vrhovi karbida ostavljaju vidljive bijele ogrebotine na stijeni i stvaraju struganje. Sve ovo može umanjiti iskustvo divljine.

Appalachian Trail Conservancy (ATC) preporučuje nekoliko mjera za ublažavanje utjecaja na okoliš trekking stupova u skladu s principima „Ne ostavljaj traga“ u rekreativnoj rekreaciji sa malim utjecajem. Izletnici, kaže, ne bi trebali biti svjesni samo u šta stavljaju svoje motke, već bi trebali ukloniti košare s motkama osim ako ne pješače po snijegu i ne koriste gumene savjete da izbjegnu ogrebotine na stijenama. Na dionicama na razini ili u područjima gdje je potencijal za štetni utjecaj velik, ATC predlaže potpuno postavljanje stubova.

Otkriveno je da je "nordijsko hodanje", vrsta hodanja s motkama, blagotvorno djelovalo na rad srca, odmor, krvni pritisak, sposobnost vježbanja, maksimalnu potrošnju kisika i kvalitetu života kod pacijenata s različitim bolestima i da je superiorniji od žurke hodanje bez motki i u nekim krajnjim točkama do trčanja.

Na ovoj stranici možete preuzeti besplatne PNG slike: Trekking pole PNG slike besplatno preuzimanje