تحميل صورة PNG مجانا： لوحة الوزن صورة PNG مع خلفية شفافة ، ملفات PNG لوحة الوزن
صفيحة الوزن عبارة عن جسم مسطح وثقيل ، وعادة ما يكون مصنوعًا من الحديد الزهر ، ويستخدم مع الأثقال أو الدمبل لإنتاج قضيب مع الوزن الإجمالي المطلوب لغرض التمرين البدني.
توجد فئتان عامتان: الألواح "القياسية" ، التي تحتوي على فتحة مركزية يبلغ طولها حوالي بوصة واحدة (25 مم) ، وألواح "أولمبية" ، من المفترض أن تتناسب مع الأكمام التي يبلغ طولها بوصتين (50 مم) من الأشرطة الأولمبية. عادة ما يتم إقران الألواح القياسية مع الأثقال القابلة للتعديل والألواح الأولمبية مع الأثقال بالحجم الكامل ، على الرغم من وجود الأثقال القياسية والأثقال الأولمبية.
قد تشتمل ألواح الوزن على ثقوب لسهولة الحمل (تسمى "ألواح قبضة") أو تكون أقراصًا صلبة (خاصة تلك المستخدمة في المنافسة). غالبًا ما تحتوي الألواح غير المنافسة على أقطار وعرض متغيرة ، كما هو الحال في الدمبل القابل للتعديل في الصورة ، حيث تكون اللوحات الأثقل عمومًا أكبر في القطر أو السمك أو كليهما. عادة ما تكون لوحات الوزن مستديرة ، على الرغم من وجود أصناف متعددة الأضلاع من 12 جانبًا وغيرها. [5] معظم الألواح مطلية بطلاء من المينا أو هامرتون لمقاومة التآكل. قد تكون الأصناف الأكثر تكلفة مغلفة بالكروم أو المطاط أو البلاستيك.
لوحات متوفرة في مجموعة من الأوزان. تتوفر الألواح القياسية (حفرة مركزية بقياس 1 بوصة) بشكل شائع في فئات 2.5 و 5 و 10 و 25 رطل ، مع لوحات 1.25 و 7.5 و 12.5 و 50 و 100 رطل أقل شيوعًا. [8] اللوحات المتاحة بشكل عام مع فئات الكيلوغرام هي 1.25 و 2.5 و 5 و 10 و 15 و 20 كيلوغرامًا ، مع لوحات 0.5 و 7.5 و 25 كيلوغرام أقل شيوعًا.
فئات اللوح الأولمبية الشائعة (حفرة مركزية 2 بوصة) هي 2.5 و 5 و 10 و 25 و 35 و 45 رطلاً ، مع أقراص 1.25 و 100 رطل أقل شيوعًا. تتوافر الألواح المقواة بالكيلوغرام بأحجام 1.25 و 2.5 و 5 و 10 و 15 و 20 و 25 كجم ، مع أقراص 0.25 و 0.5 و 50 كيلوجرام أقل شيوعًا.
تتوفر لوحات الوفير بشكل شائع في فئات 10 و 15 و 25 و 35 و 45 و 55 رطل أو 5 و 10 و 15 و 20 و 25 في مجموعات مقسمة إلى كيلوغرام.
تبيع بعض الشركات ألواح الوزن "الجزئي" التي تزن 1 رطل (0.5 كجم) أو أقل. وهذا يسمح "بالتحميل الدقيق" للقضبان لتحقيق زيادات صغيرة جدًا في القوة للمتدربين ذوي القوة المتقدمة. أحد البدائل للتحميل الدقيق هو استخدام مجموعة من الغسالات ذات الفتحات المركزية مقاس واحد أو اثنين بوصة.
يمكن أن تختلف اللوحات منخفضة التكلفة بشكل كبير عن وزنها الملحوظ. الاختلاف بنسبة 2 ٪ أو 3 ٪ ليس غير شائع ، حيث تكون لوحات بعض الشركات المصنعة في كثير من الأحيان 10 ٪ أو أكثر فوق أو أقل (يمكن أن تزن لوحة 45 رطلاً ما يصل إلى 40 رطلاً ، أو حتى 50). واجه توم لينسير ، مؤسس شركة Ivanko Barbell ، صفائح وزنها 45 رطلاً تزن 38 رطلاً أو ما يصل إلى 59 رطلاً.
يمكن وزن الألواح ، وتمييز المعدات (باستخدام قلم طلاء أو علامة دائمة أخرى) بالوزن الحقيقي.
تتوفر لوحات معايرة من الشركات المصنعة الراقية ؛ يعلن الكثيرون عن هذه اللوحات على أنها دقيقة في حدود 10 جرام (0.02 رطل) من الوزن الملحوظ ، وهو التسامح الذي يفرضه الاتحاد الدولي لرفع الأثقال للألواح المستخدمة في المنافسة.
غالبًا ما يتم بيع ألواح "الفينيل" القياسية (ثقب 1 بوصة) مقترنة بالأثقال أو الأثقال كخيار منخفض التكلفة لتدريب القوة العرضي. هذه الألواح مصنوعة من الإسمنت أو الرمل المغلف بغمد من كلوريد البولي فينيل. يميل الأسمنت إلى الانهيار بمرور الوقت ويتسرب من الثقوب في الغمد ، والأوزان أقل كثافة من الحديد بحيث يكون عدد أقل مناسبًا على شريط معين.
في هذه الصفحة يمكنك تحميل صور PNG مجانا: لوحة الوزن صور PNG تحميل مجاني
